Пять шагов для качественного секса в зрелом возрасте
Многие пожилые люди сообщают, что их сексуальная жизнь действительно улучшается по мере старения. Когда дети вырастают, и работа не требует много энергии, пары могут расслабиться и наслаждаться друг другом без отвлекающих факторов. Нет так много и нужно для хорошего секса в зрелом возрасте.
Вот несколько советов, которые помогут сделать секс лучше в любом возрасте
Общение — это ключ к реальной интимности
Поскольку тело меняется в старшие годы, важно сообщать своим партнерам о собственных мыслях, чувствах, страхах, желаниях. Частое общение поможет чувствовать себя ближе к спутнику жизни и может сделать секс более приятным.
Если хочется попробовать что-то новое, стоит обсудить желания со своим спутником и быть открытыми в своих идеях. Иногда простые разговоры о сексе могут заставить людей чувствовать себя более сексуальными.
Подумайте о сексе по-новому
В старшем возрасте может быть не так комфортно с некоторыми сексуальными позициями, как это было раньше, но это не означает, что нужно отказаться от действий, которые приносят удовольствия.
Секс в пожилом возрасте требует творчества. Можно попробовать поэкспериментировать с разными позициями, чтобы найти те, которые нравятся обоим партнерам. Если эректильная дисфункция является проблемой, стоит попробовать позицию » женщина сверху «, где твердость пениса менее важна. Не нужно стесняться предлагать что-то новое.
Можно расширить сексуальную игру вне полового акта. Мягкие прикосновения, поцелуи и легкий массаж помогут передать страстные чувства. Можно экспериментировать с оральным сексом и мастурбацией, чтобы порадовать партнера в постели.
Поддержка своего тела и разума
Если регулярно тренироваться и соблюдать здоровую сбалансированную диету, можно выглядеть и чувствовать себя лучше и увереннее. И здоровое тело поможет наслаждаться сексом, независимо от возраста.
Фрукты и овощи приоритетны в списке продуктов, и нужно ограничивать количество алкоголя. Чрезмерные количества спиртного могут увеличить сексуальную дисфункцию обоих партнеров.
Поговорив с доктором можно составить план тренировки и придерживаться его. Растяжка, аэробика для сердца и силовая подготовка помогут почувствовать себя более сексуальными и улучшить выносливость и гибкость.
И не нужно недооценивать активное развитие ума. Стоит найти действия, которые нравятся, которые стимулируют интеллект и воображение, и делиться ими с партнером. У пожилых людей, которые наслаждаются жизнью, есть своя особая сексуальность.
Здоровье
Не только возраст, но лекарства и болезни способны повлиять на сексуальную жизнь. Если имеются вопросы о том, как препараты будут влиять на сексуальность в зрелом возрасте, можно обратиться за советом к доктору.
Если появляются какие-либо сексуальные проблемы, медицинская помощь становится просто необходимой. Доктор может помочь оставаться в активной форме, если подробно рассказать о своих беспокойствах.
Будьте верны себе
Если человеку нравилась активная сексуальная жизнь, когда он был моложе, нет причин избегать этого в старшем возрасте. С другой стороны, если человек не является большим поклонником секса, но хочет чувствовать себя ближе к партнеру, стоит сообщить о своих желаниях и предпринять действия, которые понравятся обоим.
Если человек находится в пожилом возрасте, то для сексуального возбуждения требуется больше времени. Стоит с партнером изучать романтическую или эротическую литературу и поэзию, держаться за руки, часто прикасаться и не стесняться говорить о своих желаниях.
Конечно, половые акты могут быть реже, чем было ранее, но близость и любовь все равно будут.
Будьте изобретательны, открыты и готовы общаться с партнером. И тогда можно наслаждаться сексом в любом возрасте.