5 советов стройности после 50 лет
Хотите быть стройной,так будьте ей.
Всего пять советов, помогут вам этого достичь или закрепить результат похудения.
Ничего сложного, просто небольшая работа над собой.
Вы только задумайтесь над этим, и все сразу встанет на свои места, и отпадет необходимость во многих желаниях и потребностях.
Совет первый.
Если вы подошли к холодильнику с мыслью что-нибудь съесть, задайте себе вопрос и ответьте на него честно.
Зачем вам это нужно?
Или вы хотите заняться собой с завтрашнего дня?
Так зачем откладывать на завтра, то что можно сделать сегодня.
Совет второй.
Накромсайте себе ведро салата, без особой разницы какой.
Лучше всего конечно же из сырых овощей.
Заправьте его растительным не рафинированным маслом и добавьте уксус или лимонный сок.
Ешьте его на протяжении всего дня и пусть это будет дополнением к любому блюду.
Организм получит полезную клетчатку и море витаминов, а лимонный сок или уксус, прекрасно начнут расщеплять жиры.
Совет третий.
Проснувшись утром, не соскакивайте сразу с постели.
Потянитесь для начала, а потом напрягитесь, и закончите все расслаблением.
Проделывайте это несколько раз в день.
Вы улучшите обмен веществ и избавитесь от напряжения.
Совет четвертый.
Зимой, когда хочется согреться, не надо начинать поедать что то горячие.
Достаточно просто выпивать горячий зеленый чай, можно добавить в него ложечку меда.
И если чувство голода вас настигло, то тут вас выручит так же зеленый чай.
Пейте его так же перед приемом пищи.
Совет пятый.
Старайтесь один день недели посвятить движению.
Не лежите возле телевизора.
А если разговариваете по телефону, то делайте это стоя, на одной ноге, или пританцовывая.