Как изменить образ жизни, не издеваясь над собой
Эти четыре шага помогут стать здоровее и продуктивнее без лишних страданий. По себе знаю, насколько сложно прививать полезные привычки. Ложиться рано, регулярно ходить в спортзал, питаться здоровой...
Рубрика: Здоровье
Как жить долго в здравии и радости
Много советов в интернете, очень много… Иногда кажется , что все это уже сто раз читано-перечитано, иногда радуешься , что напомнили о чем-то важном… А бывает ,...
Счастье жить настоящим в пятьдесят
Есть ли счастье после пятидесяти? Возраст неумолимо приближает нас к «вечной жизни»… Уже прошли юбилеи: 30 лет, 40, и 50… Скоро грянет 60 и так далее… Спрятаться не...
Формула молодости
Я уже не раз задумывалась о том , что объединяет людей , которые выглядят гораздо моложе своего возраста? Люблю разглядывать женщин в общественных местах и гадать , сколько...
Варикозное расширение вен : профилактика и лечение
Французы говорят: » Ноги — это последнее , что изменяет женщине». Да , зачастую стройные ноги помогают выглядеть моложе , можно позволить не очень длинную юбку...
11 привычек, из-за которых мы быстро стареем
Конечно , нам не хочется стареть , ну , или по крайней мере , хочется замедлить старение. Я тоже часто об этом задумываюсь, но бывает очень трудно ...
Ходьба : спорт и лекарство от старости
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ СГОРАЕТ ПРИ ХОДЬБЕ ЗА 1 ЧАС И КАК УВЕЛИЧИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ХОДЬБЫ Я очень хочу заниматься спортом, но каждый раз нахожу себе оправдания , почему все-таки...
Найти свой идеальный веc
Мечтая об идеальном весе, неплохо бы знать точные цифры идеала. В килограммах. Иначе мы рискуем оторваться от реальности и вместо идеального веса получить лишь расстройство чувств Считается,...
